P - 불확실성을 받아들일수록 걱정도 줄어듦

Created: 2022-05-06

걱정은 미래의 일을 예측하는 것과 그 일의 불확실성을 받아들이는 것 사이에서 나타나는 불균형의 표지다.

References

• 불안을 치유하는 마음챙김 명상법

생각

• 예측하려는 욕구가 강할수록 불확실성을 받아들이기 어려워지고 걱정이 커짐.

연결

• P - 확실성을 추구하면 프래질해지고 불확실성을 받아들이면 실패도 유용한 정보로 인식함으로써 안티프래질해질 수 있다.